Okos Diéták

Bejelentkezés

Alma‑kakaó szelet pirított magvakkal

✨

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Alma‑szelet kakaóval és pirított magvakkal.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

1 darab

kakaópor (cukormentes)

5 g

pirított napraforgómag

15 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

1. Az almát alaposan megmossuk, szeletekre vágjuk.

2. A szeleteket megszórjuk kakaóporral, majd a tetejére hintjük a pirított napraforgómagot.

3. Azonnal fogyasztható, vagy légmentesen záródó dobozban magunkhoz vihetjük.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória125

Összes zsír8.5g

Telített zsír1.1g

Egyszeresen telítetlen zsír3.0g

Többszörösen telítetlen zsír5.0g

Nátrium2.9mg

Összes szénhidrát12.8g

Rost4.2g

Oldható rost1.0g

Oldhatatlan rost3.2g

Összes cukor5.7g

Nettó szénhidrát8.6g

Fehérje4.2g

Vitaminok

E-vitamin5.4mg

Folsav37.1mcg

Ásványi anyagok

Kalcium21.1mg

Vas1.5mg

Magnézium76.2mg

Foszfor141.2mg

Cink1.1mg

Szelén8.7mcg

Jód0.5mcg

Kálium226.4mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-65.0g

Glikémiás index23.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva