Okos Diéták

Bejelentkezés

Alma Szeletek Mogyoróvajjal

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Egyszerű és tápláló snack: friss alma szeletek krémes mogyoróvajjal.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

1 darab

mogyoróvaj

🌰Diófélék

2 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

Az almát alaposan megmossuk.

Felszeleteljük vékony szeletekre.

A mogyoróvajat rákenjük az almaszeletekre.

Azonnal fogyasztjuk.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória200

Összes zsír14.9g

Telített zsír3.0g

Egyszeresen telítetlen zsír7.4g

Többszörösen telítetlen zsír4.2g

Nátrium118.8mg

Összes szénhidrát12.8g

Rost3.0g

Oldható rost1.0g

Oldhatatlan rost1.9g

Összes cukor7.9g

Hozzáadott cukor2.1g

Nettó szénhidrát9.8g

Fehérje7.5g

Vitaminok

E-vitamin2.5mg

Folsav34.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium16.3mg

Vas0.6mg

Magnézium52.8mg

Foszfor106.1mg

Cink0.9mg

Szelén2.1mcg

Jód1.1mcg

Kálium219.1mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-64.2g

Glikémiás index30.8

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva