Okos Diéták

Bejelentkezés

Alma szeletek mandulával

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Tökéletes, gyors nasi, amely a rostot és az egészséges zsírokat kombinálja.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

1 darab

Mandula

🌰Diófélék

10 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

Mossa meg az almát alaposan.

Vágja cikkekre, és távolítsa el a magházat.

Számolja ki a mandulaszemeket.

Fogyassza az almát a mandulával együtt a vércukor lassabb emelkedése érdekében.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória2921

Összes zsír249.6g

Telített zsír19.0g

Egyszeresen telítetlen zsír158.0g

Többszörösen telítetlen zsír62.0g

Nátrium5.5mg

Összes szénhidrát115.4g

Rost63.7g

Oldható rost17.9g

Oldhatatlan rost45.8g

Összes cukor27.2g

Nettó szénhidrát51.7g

Fehérje106.2g

Vitaminok

E-vitamin128.1mg

Folsav251.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium1348.0mg

Vas18.6mg

Magnézium1342.5mg

Foszfor2410.5mg

Cink15.5mg

Szelén20.5mcg

Jód15.5mcg

Kálium3718.5mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-661.5g

Glikémiás index94.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva