Okos Diéták

Bejelentkezés

Alma Mandulavajjal és Extra Mandulával

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Energizáló snack, amely segít az éhség leküzdésében.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

4 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

4 darab

Mandulavaj

🌰Diófélék

100 g

Mandula (egész)

🌰Diófélék

40 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

Szeleteljük fel az almákat.

Kenjük meg mandulavajjal, és szórjunk rá extra egész mandulaszemeket.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória237

Összes zsír19.0g

Telített zsír1.4g

Egyszeresen telítetlen zsír11.8g

Többszörösen telítetlen zsír4.1g

Nátrium3.1mg

Összes szénhidrát14.3g

Rost5.0g

Oldható rost1.2g

Oldhatatlan rost3.8g

Összes cukor6.8g

Nettó szénhidrát9.3g

Fehérje7.6g

Vitaminok

E-vitamin9.1mg

Folsav18.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium96.7mg

Vas1.4mg

Magnézium96.8mg

Foszfor175.5mg

Cink1.1mg

Szelén1.4mcg

Jód1.0mcg

Kálium307.3mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-63.9g

Glikémiás index27.8

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva