Okos Diéták

Bejelentkezés

Alma és dió

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

A legegyszerűbb, ropogós és egészséges uzsonna.

Készítette

Nutrista AI

0 perc

4 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

4 darab

Dióbél

🌰Diófélék

80 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

0 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

Mosd meg az almákat és szeleteld fel gerezdekre.

Mérd ki a diót.

Fogyaszd el frissen.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória157

Összes zsír13.1g

Telített zsír1.2g

Egyszeresen telítetlen zsír1.8g

Többszörösen telítetlen zsír9.5g

Nátrium0.9mg

Összes szénhidrát9.6g

Rost2.5g

Oldható rost0.8g

Oldhatatlan rost1.8g

Összes cukor5.7g

Nettó szénhidrát7.1g

Fehérje3.2g

Vitaminok

E-vitamin0.2mg

Folsav7.7mcg

Ásványi anyagok

Kalcium22.6mg

Vas0.6mg

Magnézium34.1mg

Foszfor74.7mg

Cink0.6mg

Szelén1.0mcg

Jód0.5mcg

Kálium141.7mg

Egyéb

Omega-31.8g

Omega-67.6g

Glikémiás index22.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva