Okos Diéták

Bejelentkezés

Alma Dióval

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

Frissítő gyümölcs ropogós, szívbarát dióval.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Közepes alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

1 darab

Dióbél

🌰Diófélék

10 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Mossa meg és szeletelje fel az almát.

Mérje ki a diót, és fogyassza együtt a szeletekkel.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória91

Összes zsír6.6g

Telített zsír0.6g

Egyszeresen telítetlen zsír0.9g

Többszörösen telítetlen zsír4.7g

Nátrium0.7mg

Összes szénhidrát8.3g

Rost1.9g

Oldható rost0.4g

Oldhatatlan rost1.5g

Összes cukor5.5g

Nettó szénhidrát6.4g

Fehérje1.6g

Vitaminok

E-vitamin0.2mg

Folsav4.6mcg

Ásványi anyagok

Kalcium12.8mg

Vas0.3mg

Magnézium18.3mg

Foszfor40.1mg

Cink0.3mg

Szelén0.5mcg

Kálium97.6mg

Egyéb

Omega-30.9g

Omega-63.8g

Glikémiás index19.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva