Tranche de riz à la banane

🍎Fructose

Tranche de riz à la banane, facile à digérer, source d'énergie rapide avant l'entraînement.

Créé par
NutristaNutrista AI
Tranche de riz à la banane
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Galette de riz
Galette de riz
2 pièce
banane
banane
🍎Fructose
1 pièce

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🍎Fructose
Préparation
1

Place la tranche de riz dans une assiette.

2

Épluche et tranche la banane.

3

Place les tranches de banane sur la tranche de riz, ou consomme-les séparément.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories425
Lipides totaux1.6g
Lipides saturés0.4g
Lipides monoinsaturés0.4g
Lipides polyinsaturés0.6g
Sodium5.5mg
Glucides totaux96.4g
Fibres alimentaires4.3g
Fibres solubles0.8g
Fibres insolubles3.5g
Sucres totaux6.6g
Glucides nets92.1g
Protéines8.1g
Vitamines
Vitamine E0.2mg
Folates15.0mcg
Minéraux
Calcium12.5mg
Fer0.9mg
Magnésium38.5mg
Phosphore111.0mg
Zinc0.6mg
Sélénium5.5mcg
Iode2.0mcg
Potassium279.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-60.5g
Indice glycémique110.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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