Bouchées d'œufs à Houmous

🥚Œufs
Sésame
🧅FODMAP Élevé

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Créé par
NutristaNutrista AI
Bouchées d'œufs à Houmous
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
oeuf
oeuf
🥚Œufs
1 pièce
Houmous
Houmous
Sésame
🧅FODMAP Élevé
30 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥚Œufs
Sésame
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Coupe les œufs durs en deux, tartine-les de houmous.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories114
Lipides totaux7.2g
Lipides saturés1.9g
Lipides monoinsaturés2.9g
Lipides polyinsaturés2.0g
Cholestérol186.0mg
Sodium176.0mg
Glucides totaux4.1g
Fibres alimentaires1.8g
Fibres solubles0.4g
Fibres insolubles1.4g
Sucres totaux0.6g
Glucides nets2.3g
Protéines8.6g
Vitamines
Vitamine D1.0mcg
Vitamine E0.9mg
Vitamine B120.6mcg
Folates49.0mcg
Minéraux
Calcium43.0mg
Fer1.6mg
Magnésium19.5mg
Phosphore135.0mg
Zinc1.0mg
Sélénium15.8mcg
Iode25.0mcg
Potassium159.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-62.0g
Indice glycémique4.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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