Porridge Avoine, Pommes et Noix pour la Nuit
Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Dans un bocal ou un saladier refermable, mélange les flocons d'avoine, les graines de chia, la cannelle et la protéine en poudre (facultatif pour un apport plus élevé en protéine).
Ajoute le lait d'amande et mélange bien.
Râpe la pomme et incorpore-la à la préparation.
Place au réfrigérateur pour la nuit, ou au moins 2 à 3 heures.
Le matin, saupoudre de noix grossièrement hachées avant de servir.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Zabpehely
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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