Colin Grillé aux Haricots Verts Vapeur
Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.
Nutrista AI
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Sèche les filets de colin et poivre-les légèrement.
Dans une poêle, chauffe un peu d'huile d'olive et fais cuire le poisson 3 à 4 minutes de chaque côté.
Fais cuire les haricots verts à la vapeur ou dans un peu d'eau pendant 6 à 7 minutes.
Mélange les haricots verts cuits avec de l'ail écrasé.
Sers le poisson avec les haricots verts à l'ail.
Ajoute une tranche de pain complet pour couvrir les besoins en glucides.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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