Pomme et Beurre d'Amandes

🌰Noix
🍎Fructose

Une collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Pomme et Beurre d'Amandes
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
1 pièce
Beurre d'amande
Beurre d'amande
🌰Noix
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
Préparation
1

Lave et vide la pomme.

2

Coupe la pomme en fines tranches.

3

Mets le beurre d'amandes dans un petit bol pour tremper les tranches.

4

Trempe chaque tranche de pomme dans le beurre et régale-toi.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories117
Lipides totaux8.3g
Lipides saturés0.7g
Lipides monoinsaturés5.1g
Lipides polyinsaturés1.8g
Sodium0.6mg
Glucides totaux9.7g
Fibres alimentaires2.7g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles2.3g
Sucres totaux5.8g
Glucides nets7.0g
Protéines3.2g
Vitamines
Vitamine E3.6mg
Folates8.0mcg
Minéraux
Calcium42.0mg
Fer0.6mg
Magnésium42.4mg
Phosphore76.6mg
Zinc0.5mg
Sélénium0.4mcg
Iode0.0mcg
Potassium161.9mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-61.8g
Indice glycémique20.2
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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