Soupe de viande aux vermicelles

🥬Céleri
🌾Gluten
🧅FODMAP Élevé

Une soupe de viande hongroise classique, riche en saveurs et agrémentée de vermicelles, parfaite pour un déjeuner dominical.

Créé par
NutristaNutrista AI
Soupe de viande aux vermicelles
180 min
4 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
Viande de poule (avec os)
Viande de poule (avec os)
1 kg
Carotte
Carotte
3 pièce
Racine de persil
Racine de persil
2 pièce
Céleri-rave
Céleri-rave
🥬Céleri
🧅FODMAP Élevé
0.5 pièce
Oignon rouge
Oignon rouge
🧅FODMAP Élevé
1 pièce
ail
ail
🧅FODMAP Élevé
2 gousse
Sel
Sel
2 c. à café
Poivre noir entier
Poivre noir entier
1 c. à café
feuille de laurier
feuille de laurier
2 pièce
pâtes sèches (complètes recommandées)
pâtes sèches (complètes recommandées)
🌾Gluten
150 g
Persil frais
Persil frais
2 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
180 min
Portions
4
allergens
🥬Céleri
🌾Gluten
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Lave soigneusement la viande (avec l'os).

2

Dans une grande casserole, mets la viande et recouvre-la d'eau froide.

3

Porte à ébullition, puis écume la surface.

4

Ajoute les carottes entières nettoyées, la racine de persil, le céleri, l'oignon rouge entier, l'ail, le sel, les grains de poivre entiers et la feuille de laurier.

5

Laisse mijoter à feu doux, à couvert, pendant au moins 2 à 3 heures, ou jusqu'à ce que la viande soit complètement tendre.

6

Retire la viande et les légumes, et filtre le bouillon à travers un tamis fin pour qu'il soit clair.

7

Coupe les légumes en rondelles et la viande en petits morceaux.

8

Fais cuire les vermicelles séparément dans de l'eau salée.

9

Sers ta soupe de viande claire avec la viande, les légumes et les vermicelles, parsemée de persil frais.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories680
Lipides totaux31.3g
Lipides saturés8.0g
Lipides monoinsaturés11.4g
Lipides polyinsaturés6.2g
Cholestérol212.5mg
Sodium1189.3mg
Glucides totaux54.2g
Fibres alimentaires13.1g
Fibres solubles1.7g
Fibres insolubles4.3g
Sucres totaux3.9g
Glucides nets28.2g
Protéines53.6g
Vitamines
Vitamine D0.5mcg
Vitamine E1.3mg
Vitamine B120.8mcg
Folates60.8mcg
Minéraux
Calcium93.8mg
Fer5.0mg
Magnésium119.6mg
Phosphore622.8mg
Zinc5.0mg
Sélénium64.3mcg
Iode13.0mcg
Potassium1102.3mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-64.7g
Indice glycémique40.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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