Biscuits au Son avec Fromage et Concombre

🌾Gluten
🥛Lait
🥛Lactose

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Créé par
NutristaNutrista AI
Biscuits au Son avec Fromage et Concombre
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Teljes kiőrlésű keksz (cukormentes)
🌾Gluten
3 pièce
Trappista sajt
🥛Lait
🥛Lactose
30 g
Concombre serpent
Concombre serpent
100 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🌾Gluten
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Prenons les biscuits au son.

2

Coupe finement le fromage et dépose-le sur les biscuits.

3

Coupe le concombre en rondelles et déguste-le avec.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories690
Lipides totaux33.4g
Lipides saturés4.5g
Lipides monoinsaturés9.8g
Lipides polyinsaturés11.3g
Sodium752.2mg
Glucides totaux96.8g
Fibres alimentaires15.5g
Fibres solubles4.0g
Fibres insolubles11.6g
Sucres totaux4.8g
Glucides nets81.1g
Protéines21.1g
Vitamines
Vitamine E2.3mg
Folates97.0mcg
Minéraux
Calcium136.0mg
Fer5.5mg
Magnésium193.0mg
Phosphore474.0mg
Zinc4.0mg
Sélénium22.8mcg
Iode8.5mcg
Potassium672.0mg
Autres
Oméga-30.5g
Oméga-610.2g
Indice glycémique90.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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