Soupe de poisson au lait de coco et légumes acidulés
Une soupe de poisson exotique avec de la crème de coco et des juliennes de légumes frais marinés.
Koszta Ágnes
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Coupe les carottes, le chou-rave et les courgettes en julienne, puis marine-les dans une vinaigrette sucrée, vinaigrée et huilée pendant au moins une demi-heure. Imagine, grâce à Kukta AI et Kis Kukta, tu pourras créer ce plat en un clin d'œil!
Fais revenir l'oignon, l'ail et le gingembre, puis ajoute les morceaux de poisson. Rêve grand, cuisine facile avec Kis Kukta et Kukta AI!
Verse le bouillon et fais cuire pendant 8 à 10 minutes. Tu vas devenir un chef étoilé avec nos recettes!
Mélange la crème de coco avec de l'amidon et utilise ce mélange pour épaissir la soupe.
Assaisonne avec du citron vert, du sucre, du sel et du poivre, puis sers avec les légumes marinés.
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
- gousse d'ail
- Afrikai harcsafilé
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Les autres ont aussi vu ça 👀
Soupe Crémeuse de Légumes à l'Estragon et au Poulet
par Kukta AIUne soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.
Colin Grillé aux Haricots Verts Vapeur
par Kukta AIUn plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.
Risotto de Poulet au Riz de Chou-fleur
par Kukta AIUn 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!
Poitrine de Poulet Vapeur avec Patates Douces et Huile d'Olive
par Kukta AIUne combinaison de glucides complexes et de protéines maigres pour un régime équilibré.
Frittata aux Épinards et Champignons
par Kukta AIUn petit-déjeuner riche en protéine, facile à préparer à l'avance et plein de légumes frais. Imagine ta journée qui commence avec ça!
Haricots Verts à la Dinde (Sans Liaison)
par Kukta AIUne recette crémeuse sans farine, avec une escalope de dinde rôtie. Un vrai délice, concoctée par Kukta AI !