Soupe crémeuse à haute teneur en matières grasses.




Utilise 200ml de crème de coco au lieu de 100ml, et sers avec 30g de graines de courge. Imagine les possibilités infinies avec Kukta AI et Kis Kukta!
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Une soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.

Une combinaison de glucides complexes et de protéines maigres pour un régime équilibré.

Une collation agréablement sucrée, mais saine.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.

Un 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!