Soupe Crémeuse de Carottes avec Extra Crème de Coco

Soupe crémeuse à haute teneur en matières grasses.

Créé par
NutristaNutrista AI
Soupe Crémeuse de Carottes avec Extra Crème de Coco
40 min
2 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Carotte
Carotte
800 g
Crème de coco
Crème de coco
200 ml
Graine de courge
Graine de courge
30 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
40 min
Portions
2
Préparation
1

Utilise 200ml de crème de coco au lieu de 100ml, et sers avec 30g de graines de courge. Imagine les possibilités infinies avec Kukta AI et Kis Kukta!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories709
Lipides totaux58.1g
Lipides saturés36.5g
Lipides monoinsaturés14.8g
Lipides polyinsaturés5.7g
Sodium292.3mg
Glucides totaux46.0g
Fibres alimentaires14.6g
Fibres solubles5.1g
Fibres insolubles9.5g
Sucres totaux22.5g
Glucides nets31.4g
Protéines10.1g
Vitamines
Vitamine E5.3mg
Folates104.7mcg
Minéraux
Calcium155.0mg
Fer5.0mg
Magnésium166.8mg
Phosphore414.9mg
Zinc2.7mg
Sélénium11.8mcg
Iode4.3mcg
Potassium1661.5mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-65.3g
Indice glycémique143.8
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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