Salade de mozzarella à la tomate

🥛Lait
🥛Lactose
🍅Solanacées

Un dîner léger de type Caprese, sans pâtes.

Créé par
NutristaNutrista AI
Salade de mozzarella à la tomate
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Mozzarella (légère)
Mozzarella (légère)
🥛Lait
🥛Lactose
125 g
Tomate
Tomate
🍅Solanacées
2 pièce
Basilic
Basilic
1 botte
Huile d'olive
Huile d'olive
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
🍅Solanacées
Préparation
1

Coupe la mozzarella et les tomates en tranches.

2

Dispose-les en alternance sur une assiette.

3

Parsème de feuilles de basilic frais.

4

Arrose d'un peu d'huile d'olive et de vinaigre balsamique.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories402
Lipides totaux25.6g
Lipides saturés13.4g
Lipides trans0.6g
Lipides monoinsaturés9.3g
Lipides polyinsaturés1.6g
Cholestérol67.5mg
Sodium792.8mg
Glucides totaux10.1g
Fibres alimentaires2.8g
Fibres solubles0.6g
Fibres insolubles1.0g
Sucres totaux4.3g
Glucides nets4.5g
Protéines34.4g
Vitamines
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E2.3mg
Vitamine B121.1mcg
Folates94.3mcg
Minéraux
Calcium1100.8mg
Fer3.7mg
Magnésium100.0mg
Phosphore642.3mg
Zinc4.4mg
Sélénium18.4mcg
Iode33.8mcg
Potassium637.0mg
Autres
Oméga-30.5g
Oméga-60.9g
Indice glycémique5.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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