Restes de Tofu Sauté

🫘Soja

Fermeture facile.

Créé par
NutristaNutrista AI
Restes de Tofu Sauté
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Tofu
Tofu
🫘Soja
150 g
Légumes
Légumes
150 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🫘Soja
Préparation
1

Réchauffe et sers.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories155
Lipides totaux7.5g
Lipides saturés1.1g
Lipides monoinsaturés1.7g
Lipides polyinsaturés4.2g
Sodium55.5mg
Glucides totaux9.6g
Fibres alimentaires4.6g
Fibres solubles1.4g
Fibres insolubles3.3g
Sucres totaux4.7g
Glucides nets5.0g
Protéines15.1g
Vitamines
Vitamine E0.8mg
Folates67.5mcg
Minéraux
Calcium562.5mg
Fer3.7mg
Magnésium85.5mg
Phosphore205.5mg
Zinc1.7mg
Sélénium14.3mcg
Iode3.0mcg
Potassium631.5mg
Autres
Oméga-30.9g
Oméga-63.2g
Indice glycémique45.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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