Ragoût de Poulet aux Légumes et Pommes de Terre Bouillies
Un plat réconfortant et nourrissant, idéal pour la préparation des repas à l'avance (batch cooking). Source de protéine facilement digestible.
Nutrista AI
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Coupe la poitrine de poulet en dés et hache finement l'oignon.
Dans une grande casserole, chauffe l'huile et fais revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Ajoute le poulet et fais-le revenir jusqu'à ce qu'il blanchisse.
Ajoute les carottes et les courgettes coupées en dés, puis verse un peu d'eau.
Assaisonne avec du sel, du poivre, de la marjolaine, et fais cuire à couvert pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Pendant ce temps, épluche les pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient prêtes.
Au moment de servir, saupoudre de persil frais.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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