Pomme cuite

🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Type dessert, mais collation saine.

Créé par
NutristaNutrista AI
Pomme cuite
15 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Cannelle
Cannelle
1 pincée

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
15 min
Portions
1
allergens
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Lave la pomme, retire le trognon.

2

Mets-la au four ou au micro-ondes pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle ramollisse.

3

Saupoudre d'un peu de cannelle.

4

Savoure-le chaud.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories27
Lipides totaux0.1g
Lipides saturés0.0g
Lipides monoinsaturés0.0g
Lipides polyinsaturés0.0g
Sodium0.5mg
Glucides totaux7.2g
Fibres alimentaires1.4g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles0.9g
Sucres totaux5.2g
Glucides nets5.8g
Protéines0.2g
Vitamines
Vitamine E0.1mg
Folates1.5mcg
Minéraux
Calcium6.6mg
Fer0.1mg
Magnésium2.7mg
Phosphore5.7mg
Zinc0.0mg
Sélénium0.1mcg
Iode0.5mcg
Potassium55.0mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.0g
Indice glycémique19.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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