Poire

🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé

Fruit sucré, riche en fibres.

Créé par
NutristaNutrista AI
Poire
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
poire
poire
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
1 pièce

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Lave la poire.

2

Mange-la avec la peau si ton estomac le supporte, ou épluche-la.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories29
Lipides totaux0.1g
Lipides saturés0.0g
Lipides monoinsaturés0.0g
Lipides polyinsaturés0.0g
Sodium0.5mg
Glucides totaux7.5g
Fibres alimentaires1.6g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles1.1g
Sucres totaux4.9g
Glucides nets6.0g
Protéines0.2g
Vitamines
Vitamine E0.1mg
Folates3.5mcg
Minéraux
Calcium4.5mg
Fer0.1mg
Magnésium3.5mg
Phosphore6.0mg
Zinc0.1mg
Sélénium0.1mcg
Iode0.5mcg
Potassium58.0mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.0g
Indice glycémique19.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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