Mousse au Chocolat et à l'Avocat

🌰Noix
💊Salicylates
Caféine
🍎Fructose

Un dessert ou une collation crémeux, riche en graisses bonnes pour le cœur, qui t'aidera à vaincre tes envies de sucre.

Créé par
NutristaNutrista AI
Mousse au Chocolat et à l'Avocat
10 min
2 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Avokádó (érett)
💊Salicylates
1 pièce
Cacao en poudre (non sucré)
Cacao en poudre (non sucré)
Caféine
2 c. à soupe
Miel
Miel
🍎Fructose
1 c. à soupe
Lait d'amande
Lait d'amande
🌰Noix
2 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
10 min
Portions
2
allergens
🌰Noix
💊Salicylates
Caféine
🍎Fructose
Préparation
1

Coupe l'avocat en deux, retire le noyau et récupère la chair à la cuillère.

2

Dans un mixeur, mets l'avocat, la poudre de cacao, le miel et le lait végétal.

3

Mixe jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et crémeuse.

4

Verser dans de petits verres.

5

Réfrigérer pendant 1 heure avant de servir (facultatif).

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories98
Lipides totaux5.9g
Lipides saturés1.7g
Lipides monoinsaturés3.2g
Lipides polyinsaturés0.6g
Sodium12.1mg
Glucides totaux16.9g
Fibres alimentaires6.6g
Fibres solubles1.1g
Fibres insolubles5.6g
Sucres totaux6.5g
Sucres ajoutés6.1g
Glucides nets10.3g
Protéines3.5g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E0.7mg
Vitamine B120.1mcg
Folates25.3mcg
Minéraux
Calcium49.6mg
Fer2.2mg
Magnésium82.2mg
Phosphore123.2mg
Zinc1.2mg
Sélénium2.3mcg
Iode0.1mcg
Potassium360.4mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.5g
Indice glycémique14.7
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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