Option de dîner sans viande. La quantité de fromage est contrôlée en raison de la teneur en graisse.






Préchauffe le four à 200 degrés.
Coupe les carottes et le céleri en bâtonnets, l'oignon en quartiers.
Mélange les légumes avec l'huile d'olive, le sel et le romarin.
Étale-les sur une plaque de cuisson et fais cuire pendant 25 à 30 minutes.
Pendant les 5 dernières minutes, ajoute le fromage light pour qu'il fonde.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Une collation agréablement sucrée, mais saine.

Une soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.

Un petit-déjeuner riche en protéine, facile à préparer à l'avance et plein de légumes frais. Imagine ta journée qui commence avec ça!

Une combinaison de glucides complexes et de protéines maigres pour un régime équilibré.

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.