Hummus et Bâtonnets de Concombre

🧅FODMAP Élevé

Une collation simple.

Créé par
NutristaNutrista AI
Hummus et Bâtonnets de Concombre
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
houmous
houmous
🧅FODMAP Élevé
50 g
Concombre serpent
Concombre serpent
150 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

La combinaison parfaite de concombre et de houmous. Un délice créé avec amour par Kis Kukta, et affiné à la perfection par Kukta AI. Un vrai plus pour ton régime !

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories106
Lipides totaux5.0g
Lipides saturés0.8g
Lipides monoinsaturés1.8g
Lipides polyinsaturés2.3g
Sodium126.0mg
Glucides totaux12.6g
Fibres alimentaires3.8g
Fibres solubles1.5g
Fibres insolubles2.3g
Sucres totaux2.7g
Glucides nets8.8g
Protéines5.0g
Vitamines
Vitamine E0.9mg
Folates65.5mcg
Minéraux
Calcium44.5mg
Fer1.6mg
Magnésium39.5mg
Phosphore124.0mg
Zinc0.8mg
Sélénium1.9mcg
Iode3.0mcg
Potassium334.5mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-62.0g
Indice glycémique27.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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