Houmous et tranches de concombre
Une trempette crémeuse, riche en protéines végétales, servie avec des légumes frais.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Égoutte (en conservant le jus) et rince les pois chiches.
Mets-les dans un mixeur avec l'ail, le tahini, le jus de citron et l'huile d'olive.
Mixe jusqu'à obtenir une consistance crémeuse, en ajoutant du jus de cuisson ou de l'eau si nécessaire pour améliorer la texture. Avec Kis Kukta, c'est un jeu d'enfant !
Assaisonne avec du sel et du cumin.
Coupe le concombre en tranches pour la trempette.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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