Houmous et Carottes

🧅FODMAP Élevé

Bâtonnets de carotte avec houmous.

Créé par
NutristaNutrista AI
Houmous et Carottes
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Carotte
Carotte
150 g
houmous
houmous
🧅FODMAP Élevé
40 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Servir comme d'habitude.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories128
Lipides totaux4.2g
Lipides saturés0.6g
Lipides monoinsaturés1.5g
Lipides polyinsaturés2.0g
Sodium201.9mg
Glucides totaux20.1g
Fibres alimentaires6.6g
Fibres solubles2.6g
Fibres insolubles4.0g
Sucres totaux7.2g
Glucides nets13.5g
Protéines4.5g
Vitamines
Vitamine E1.7mg
Folates72.5mcg
Minéraux
Calcium65.9mg
Fer1.4mg
Magnésium34.0mg
Phosphore122.9mg
Zinc0.8mg
Sélénium1.4mcg
Iode2.7mcg
Potassium571.2mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.8g
Indice glycémique56.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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