Energy Balls aux Dattes et à l'Avoine (sans cuisson)
Une collation pré-entraînement énergique et facile à emporter, même en petites quantités. Préparation : 12 minutes.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Fais tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 5 minutes, puis égoutte-les.
Dans un robot culinaire, hache grossièrement les flocons d'avoine et les noix.
Ajoute les dattes, le cacao et une pincée de sel, et mélange le tout jusqu'à obtenir une pâte collante.
Si c'est trop sec, ajoute 1 à 2 cuillères à soupe d'eau.
Forme 12 à 16 petites boules.
Réfrigère pendant 15 minutes ; consomme 45 à 60 minutes avant l'entraînement.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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