Cuisse de dinde rôtie au romarin et patates douces

Un déjeuner copieux mais facile à digérer. La patate douce est plus douce pour l'estomac.

Créé par
NutristaNutrista AI
Cuisse de dinde rôtie au romarin et patates douces
45 min
4 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
filet de cuisse de dinde
filet de cuisse de dinde
600 g
patate douce
patate douce
800 g
Romarin
Romarin
1 c. à soupe
Huile d'olive
Huile d'olive
1.5 c. à soupe
Sel
Sel
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
45 min
Portions
4
Préparation
1

Préchauffe ton four à 180 degrés.

2

Coupe le filet de cuisse de dinde en gros cubes.

3

Épluche les patates douces et coupe-les en frites.

4

Place la viande et les pommes de terre dans un sac de cuisson ou sur une plaque de cuisson.

5

Saupoudre de romarin, de sel et arrose d'un peu d'huile.

6

Mélange bien le tout.

7

Fais cuire pendant environ 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la viande et les pommes de terre soient tendres.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories428
Lipides totaux8.2g
Lipides saturés1.5g
Lipides monoinsaturés4.7g
Lipides polyinsaturés1.7g
Cholestérol105.0mg
Sodium693.7mg
Glucides totaux41.0g
Fibres alimentaires6.5g
Fibres solubles2.1g
Fibres insolubles4.4g
Sucres totaux8.4g
Glucides nets34.4g
Protéines46.8g
Vitamines
Vitamine E2.4mg
Vitamine B122.3mcg
Folates33.5mcg
Minéraux
Calcium87.1mg
Fer3.7mg
Magnésium90.1mg
Phosphore396.4mg
Zinc4.4mg
Sélénium23.9mcg
Iode2.0mcg
Potassium1073.8mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-60.8g
Indice glycémique108.2
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Protéines estimées
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Portions calculées pour tes objectifs
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