Consommé de Boeuf Enrichi avec Viande Bouillie

🥬Céleri
🌾Gluten
🧅FODMAP Élevé

Consommé traditionnel avec un supplément d'huile d'olive et de graines pour augmenter la valeur nutritionnelle.

Créé par
NutristaNutrista AI
Consommé de Boeuf Enrichi avec Viande Bouillie
90 min
1 portion(s)
Moyen

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Ingrédients
Abats de poulet ou bréchet
Abats de poulet ou bréchet
200 g
Carotte
Carotte
100 g
céleri
céleri
🥬Céleri
🧅FODMAP Élevé
50 g
Vermicelle
Vermicelle
🌾Gluten
🧅FODMAP Élevé
30 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 c. à soupe

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Infos supplémentaires
Temps de cuisson
90 min
Portions
1
allergens
🥬Céleri
🌾Gluten
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Cuis-le bœuf et les légumes à feu doux.

2

Ajoute les vermicelles à la fin.

3

Au moment de servir, mélange une cuillère à soupe d'huile d'olive.

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Infos nutritionnelles(par portion)
Calories755
Lipides totaux51.4g
Lipides saturés10.0g
Lipides monoinsaturés30.2g
Lipides polyinsaturés8.6g
Cholestérol182.0mg
Sodium261.1mg
Glucides totaux33.8g
Fibres alimentaires4.6g
Fibres solubles1.6g
Fibres insolubles3.0g
Sucres totaux6.2g
Glucides nets29.2g
Protéines42.4g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E5.5mg
Vitamine B120.9mcg
Folates63.5mcg
Minéraux
Calcium84.8mg
Fer3.6mg
Magnésium68.0mg
Phosphore421.5mg
Zinc3.1mg
Sélénium42.5mcg
Iode9.5mcg
Potassium935.3mg
Autres
Oméga-30.5g
Oméga-67.3g
Indice glycémique57.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

Les autres ont aussi vu ça 👀

Soupe Crémeuse de Légumes à l'Estragon et au Poulet
Moyen
35 min
4 pp
🧅FODMAP Élevé

Soupe Crémeuse de Légumes à l'Estragon et au Poulet

258 kcal
P:22g
G:16g
L:10g
Nutristapar Kukta AI

Une soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.

Voir recette
Ragoût de Dinde Hachée aux Légumes et Riz Brun
Moyen
30 min
4 pp
🍅Solanacées

Ragoût de Dinde Hachée aux Légumes et Riz Brun

434 kcal
P:36g
G:50g
L:11g
Nutristapar Kukta AI

Un ragoût de viande hachée doux avec beaucoup de légumes, facile à digérer, mais un dîner copieux.

Voir recette
Haricots Verts à la Dinde (Sans Liaison)
Moyen
35 min
4 pp
🥛Lait
🥛Lactose
🧅FODMAP Élevé

Haricots Verts à la Dinde (Sans Liaison)

272 kcal
P:26g
G:13g
L:14g
Nutristapar Kukta AI

Une recette crémeuse sans farine, avec une escalope de dinde rôtie. Un vrai délice, concoctée par Kukta AI !

Voir recette
Cubes de potiron rôtis aux noix
Facile
25 min
1 pp
🌰Noix

Cubes de potiron rôtis aux noix

137 kcal
P:4g
G:12g
L:10g
Nutristapar Kukta AI

Une collation agréablement sucrée, mais saine.

Voir recette
Porridge Avoine, Pommes et Noix pour la Nuit
Facile
5 min
1 pp
🌾Gluten
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Porridge Avoine, Pommes et Noix pour la Nuit

207 kcal
P:5g
G:18g
L:15g
Nutristapar Kukta AI

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.

Voir recette
Risotto de Poulet au Riz de Chou-fleur
Moyen
20 min
2 pp
🥛Lait
🥛Lactose
🧅FODMAP Élevé

Risotto de Poulet au Riz de Chou-fleur

361 kcal
P:29g
G:15g
L:21g
Nutristapar Kukta AI

Un 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!

Voir recette
2 Diététiciens en ligne
3 places restantes aujourd'hui