Colin avec Ratatouille de Légumes
Poisson à chair blanche facile à digérer, avec des légumes anti-inflammatoires. Idéal pour les problèmes articulaires.
Nutrista AI
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Coupe les courgettes, les aubergines et les poivrons en dés.
Dans une grande poêle, fais chauffer de l'huile et fais revenir l'oignon.
Ajoute les légumes, sale, poivre et fais cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 15 minutes).
Sale le cabillaud et fais-le cuire dans une autre poêle avec un peu d'huile pendant 3 à 4 minutes de chaque côté.
Sers le poisson sur le dessus de la ratatouille de légumes.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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