Carottes en Bâtonnets avec Houmous

🧅FODMAP Élevé

Des bâtonnets de carotte croquants servis avec un houmous crémeux, un snack sain et rafraîchissant.

Créé par
NutristaNutrista AI
Carottes en Bâtonnets avec Houmous
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Carotte
Carotte
2 pièce
houmous
houmous
🧅FODMAP Élevé
100 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Nettoie les carottes et coupe-les en fines lamelles.

2

Mets le houmous dans un petit bol.

3

Déguste les bâtonnets de carotte en les trempant dans le houmous. C'est simple, rapide et délicieux, un vrai jeu d'enfant avec Kis Kukta! Imagine, tu pourrais impressionner tes amis avec des snacks aussi sains et savoureux, créés en un clin d'œil grâce à Kukta AI!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories207
Lipides totaux9.8g
Lipides saturés1.4g
Lipides monoinsaturés3.6g
Lipides polyinsaturés4.5g
Sodium315.0mg
Glucides totaux23.9g
Fibres alimentaires8.8g
Fibres solubles3.5g
Fibres insolubles5.3g
Sucres totaux5.0g
Glucides nets15.1g
Protéines8.8g
Vitamines
Vitamine E2.5mg
Folates129.0mcg
Minéraux
Calcium74.0mg
Fer2.7mg
Magnésium52.0mg
Phosphore211.0mg
Zinc1.2mg
Sélénium3.1mcg
Iode4.0mcg
Potassium548.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-64.1g
Indice glycémique45.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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