Bouchée Énergétique Poire-Cacao

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé

Bouchée énergétique poire-cacao, un en-cas rapide.

Créé par
NutristaNutrista AI
Bouchée Énergétique Poire-Cacao
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
poire mûre
poire mûre
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
1 pièce
Cacao en poudre (sans sucre)
Cacao en poudre (sans sucre)
10 g
Beurre d'amande
Beurre d'amande
🌰Noix
15 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

1. Épluche la poire et coupe-la en dés.

2

2. Mets les dés dans un bol, arrose-les de beurre d'amande, puis saupoudre de cacao en poudre.

3

3. Se déguste immédiatement, ou se conserve au réfrigérateur pour une collation ultérieure. Imagine-toi déjà, grâce à cette recette traduite par Kis Kukta, maîtrisant l'art de la collation saine et gourmande! Laisse Kukta AI t'aider à atteindre tes objectifs nutritionnels avec facilité et plaisir.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories143
Lipides totaux9.8g
Lipides saturés1.4g
Lipides monoinsaturés5.7g
Lipides polyinsaturés1.9g
Sodium4.1mg
Glucides totaux16.5g
Fibres alimentaires6.4g
Fibres solubles1.2g
Fibres insolubles5.2g
Sucres totaux5.8g
Glucides nets10.1g
Protéines5.3g
Vitamines
Vitamine E3.9mg
Folates13.3mcg
Minéraux
Calcium57.7mg
Fer2.0mg
Magnésium93.8mg
Phosphore152.0mg
Zinc1.2mg
Sélénium2.1mcg
Iode0.3mcg
Potassium320.4mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-61.8g
Indice glycémique26.3
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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