Biscuits au son et fromage

🌾Gluten
🥛Lait
🧅FODMAP Élevé
🥛Lactose

Une collation riche en fibres pour un équilibre de la glycémie.

Créé par
NutristaNutrista AI
Biscuits au son et fromage
0 min
1 portion(s)
Facile

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Ingrédients
Biscuit au son
Biscuit au son
🌾Gluten
🧅FODMAP Élevé
3 pièce
Fromage Edam léger
Fromage Edam léger
🥛Lait
🥛Lactose
30 g

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🌾Gluten
🥛Lait
🧅FODMAP Élevé
🥛Lactose
Préparation
1

Choisis des biscuits à grains entiers ou au son.

2

Coupe de fines tranches de fromage allégé.

3

Place le fromage sur les biscuits.

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Infos nutritionnelles(par portion)
Calories732
Lipides totaux27.0g
Lipides saturés12.6g
Lipides trans0.3g
Lipides monoinsaturés9.1g
Lipides polyinsaturés5.0g
Cholestérol16.5mg
Sodium930.0mg
Glucides totaux93.5g
Fibres alimentaires15.0g
Fibres solubles4.5g
Fibres insolubles10.5g
Sucres totaux27.0g
Sucres ajoutés24.8g
Glucides nets78.5g
Protéines21.8g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E2.8mg
Vitamine B120.5mcg
Folates57.9mcg
Minéraux
Calcium322.5mg
Fer5.3mg
Magnésium106.5mg
Phosphore465.0mg
Zinc2.9mg
Sélénium22.4mcg
Iode14.3mcg
Potassium474.0mg
Autres
Oméga-30.3g
Oméga-64.3g
Indice glycémique82.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

Les autres ont aussi vu ça 👀

5 Diététiciens en ligne
5 places restantes aujourd'hui