Bâtonnets de concombre et de carotte

Créé parAnonymous avatarKoszta Ágnes

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Ingrédients
Concombre serpent
Concombre serpent
100 g
Carotte
Carotte
100 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
Préparation
1

Coupe le concombre et la carotte en bâtonnets.

2

Mesure le houmous dans un petit bol.

3

Trempe les légumes dans le houmous.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories56
Lipides totaux0.3g
Lipides saturés0.1g
Lipides monoinsaturés0.0g
Lipides polyinsaturés0.2g
Sodium71.0mg
Glucides totaux13.2g
Fibres alimentaires3.3g
Fibres solubles1.3g
Fibres insolubles2.0g
Sucres totaux6.4g
Glucides nets9.9g
Protéines1.6g
Vitamines
Vitamine E0.7mg
Folates26.0mcg
Minéraux
Calcium49.0mg
Fer0.6mg
Magnésium25.0mg
Phosphore59.0mg
Zinc0.4mg
Sélénium0.4mcg
Iode2.0mcg
Potassium467.0mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.1g
Indice glycémique50.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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