菠菜蘑菇鸡蛋麦芬，加倍坚果！
✨
🥚蛋
🌰树坚果
提前做好的麦芬，加上坚果更美味！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🌰树坚果
烹饪步骤
1
加热两个鸡蛋麦芬，再来点坚果和黄瓜，享受美味吧！（Kukta AI 提示：用 Kis Kukta 烹饪，让你轻松实现美食梦想！）
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量289
总脂肪22.6g
饱和脂肪4.4g
单不饱和脂肪5.5g
多不饱和脂肪11.4g
胆固醇372.0mg
钠144.4mg
总碳水化合物7.0g
膳食纤维1.8g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.3g
总糖2.9g
净碳水5.2g
蛋白质16.3g
维生素
维生素 D2.0mcg
维生素 E1.2mg
维生素 B121.1mcg
叶酸73.6mcg
矿物质
钙91.6mg
铁2.6mg
镁56.6mg
磷291.2mg
锌2.1mg
硒31.3mcg
碘51.6mcg
钾373.2mg
其他
Omega-31.9g
Omega-69.7g
血糖指数18.0
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