胡姆斯配亚麻籽胡萝卜
✨
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
奶油鹰嘴豆泥，加上特级亚麻籽油和脆脆的胡萝卜，简直绝配！冲呀！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
在胡姆斯上面滴一点特级初榨橄榄油，味道更赞哦！
2
把胡萝卜切成条，蘸着吃吧，保证你一口接一口，停不下来！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量155
总脂肪9.2g
饱和脂肪1.2g
单不饱和脂肪5.4g
多不饱和脂肪2.4g
钠244.1mg
总碳水化合物15.8g
膳食纤维5.8g
可溶性纤维1.7g
不可溶性纤维4.1g
总糖5.0g
净碳水10.1g
蛋白质4.7g
维生素
维生素 E2.0mg
叶酸61.5mcg
矿物质
钙58.0mg
铁1.5mg
镁34.5mg
磷95.0mg
锌0.9mg
硒1.4mcg
碘1.0mcg
钾470.0mg
其他
Omega-30.2g
Omega-62.3g
血糖指数42.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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