森林浆果奇亚籽布丁
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
💊水杨酸盐
轻松的周日早餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
搭配新鲜水果和坚果一起享用布丁吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量314
总脂肪18.1g
饱和脂肪5.5g
单不饱和脂肪3.1g
多不饱和脂肪8.6g
胆固醇25.5mg
钠57.2mg
总碳水化合物19.7g
膳食纤维8.8g
可溶性纤维2.1g
不可溶性纤维6.7g
总糖10.0g
净碳水10.9g
蛋白质19.4g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.6mg
维生素 B120.6mcg
叶酸47.2mcg
矿物质
钙287.4mg
铁1.9mg
镁91.5mg
磷430.6mg
锌1.9mg
硒12.4mcg
碘20.4mcg
钾406.7mg
其他
Omega-33.6g
Omega-64.8g
血糖指数66.2
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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