希腊酸奶加核桃和蓝莓（再来一次）
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
轻松小零食
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
烹饪步骤
1
200g 酸奶，30g 核桃和蓝莓
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量440
总脂肪33.6g
饱和脂肪10.8g
单不饱和脂肪5.9g
多不饱和脂肪16.0g
胆固醇60.0mg
钠90.6mg
总碳水化合物12.1g
膳食纤维2.0g
可溶性纤维0.4g
不可溶性纤维1.6g
总糖8.6g
净碳水10.1g
蛋白质21.6g
维生素
维生素 D0.4mcg
维生素 E0.4mg
维生素 B121.0mcg
叶酸53.4mcg
矿物质
钙269.4mg
铁1.0mg
镁69.4mg
磷383.8mg
锌2.3mg
硒9.5mcg
碘60.9mcg
钾432.3mg
其他
Omega-32.8g
Omega-611.8g
血糖指数74.5
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