奶油干酪浆果卡仕达，搭配腰果
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
富含蛋白质的奶油干酪，富含抗氧化剂的浆果和腰果。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
烹饪步骤
1
将奶油干酪和酸奶混合。
2
与水果分层，并撒上腰果。这颜值，这口感，绝了！想象一下，用Kukta AI，或者用你的Kis Kukta，轻松在家也能做出这么棒的甜点，简直不要太幸福哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量253
总脂肪11.1g
饱和脂肪2.9g
单不饱和脂肪5.4g
多不饱和脂肪1.8g
胆固醇11.5mg
钠63.0mg
总碳水化合物20.9g
膳食纤维2.1g
可溶性纤维0.6g
不可溶性纤维1.5g
总糖13.3g
净碳水18.8g
蛋白质19.9g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.5mg
维生素 B120.7mcg
叶酸24.1mcg
矿物质
钙161.5mg
铁1.6mg
镁78.5mg
磷323.3mg
锌1.9mg
硒15.3mcg
碘20.0mcg
钾375.7mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.6g
血糖指数83.7
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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