鸡蛋玛芬和额外橄榄油
✨
🥚蛋
咸味早餐玛芬搭配，额外提供脂肪。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
烹饪步骤
1
把玛芬加热一下。
2
搭配5-6颗黑橄榄一起享用吧。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量389
总脂肪30.6g
饱和脂肪8.6g
单不饱和脂肪16.5g
多不饱和脂肪5.2g
胆固醇405.0mg
钠752.5mg
总碳水化合物10.9g
膳食纤维1.7g
可溶性纤维0.3g
不可溶性纤维1.4g
总糖3.0g
添加糖0.8g
净碳水9.2g
蛋白质18.3g
维生素
维生素 D2.3mcg
维生素 E2.3mg
维生素 B121.4mcg
叶酸90.9mcg
矿物质
钙135.6mg
铁3.7mg
镁36.3mg
磷306.0mg
锌1.8mg
硒37.6mcg
碘52.5mcg
钾332.4mg
其他
Omega-30.3g
Omega-64.5g
血糖指数45.0
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