苹果配核桃
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
清爽的水果搭配酥脆、对心脏有益的核桃。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把苹果洗干净，切成片儿。
2
量好核桃的量，和苹果片一起享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量91
总脂肪6.6g
饱和脂肪0.6g
单不饱和脂肪0.9g
多不饱和脂肪4.7g
钠0.7mg
总碳水化合物8.3g
膳食纤维1.9g
可溶性纤维0.4g
不可溶性纤维1.5g
总糖5.5g
净碳水6.4g
蛋白质1.6g
维生素
维生素 E0.2mg
叶酸4.6mcg
矿物质
钙12.8mg
铁0.3mg
镁18.3mg
磷40.1mg
锌0.3mg
硒0.5mcg
钾97.6mg
其他
Omega-30.9g
Omega-63.8g
血糖指数19.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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