莓果奇亚籽布丁
✨
🌰树坚果
🍎果糖
抗氧化早餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
烹饪步骤
1
星期三早上见。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量148
总脂肪8.0g
饱和脂肪0.8g
单不饱和脂肪1.5g
多不饱和脂肪5.3g
钠74.2mg
总碳水化合物16.6g
膳食纤维8.4g
可溶性纤维2.0g
不可溶性纤维6.4g
总糖5.3g
净碳水8.2g
蛋白质4.4g
维生素
维生素 D1.1mcg
维生素 E2.3mg
维生素 B120.6mcg
叶酸14.3mcg
矿物质
钙405.2mg
铁1.8mg
镁80.5mg
磷191.5mg
锌1.1mg
硒11.2mcg
钾220.4mg
其他
Omega-33.6g
Omega-61.6g
血糖指数64.2
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真正的营养师，真正的效果
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