蔬菜奶酪醬配南瓜籽
✨
🥛奶
🥛乳糖
🍅茄科
清爽的奶油醬，配上超脆的南瓜籽。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🍅茄科
烹饪步骤
1
將茅屋奶酪與酸奶和韭菜混合。
2
加入亞麻籽油。
3
搭配甜椒片食用，並撒上南瓜籽。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品：
- 亚麻籽油
热量331
总脂肪18.9g
饱和脂肪4.8g
单不饱和脂肪5.2g
多不饱和脂肪8.1g
胆固醇18.8mg
钠75.2mg
总碳水化合物11.0g
膳食纤维2.3g
可溶性纤维0.7g
不可溶性纤维1.6g
总糖8.3g
净碳水8.8g
蛋白质33.8g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E1.4mg
维生素 B121.3mcg
叶酸59.2mcg
矿物质
钙185.0mg
铁2.1mg
镁150.2mg
磷554.7mg
锌2.6mg
硒15.1mcg
碘36.1mcg
钾492.6mg
其他
Omega-32.7g
Omega-65.1g
血糖指数67.9
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真正的营养师，真正的效果
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