苹果可可风味片搭配烤籽
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🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
苹果片搭配可可和烤籽
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
1. 把苹果彻底洗干净，切成片。
2
2. 在苹果片上撒上可可粉，然后在上面撒上烤好的葵花籽。
3
3. 可以立即食用，或者放在密封的盒子里随身携带哦！想象一下，走到哪儿都能吃到咱们Kukta AI定制的健康小零食，是不是超棒？
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量125
总脂肪8.5g
饱和脂肪1.1g
单不饱和脂肪3.0g
多不饱和脂肪5.0g
钠2.9mg
总碳水化合物12.8g
膳食纤维4.2g
可溶性纤维1.0g
不可溶性纤维3.2g
总糖5.7g
净碳水8.6g
蛋白质4.2g
维生素
维生素 E5.4mg
叶酸37.1mcg
矿物质
钙21.1mg
铁1.5mg
镁76.2mg
磷141.2mg
锌1.1mg
硒8.7mcg
碘0.5mcg
钾226.4mg
其他
Omega-30.0g
Omega-65.0g
血糖指数23.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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