梨子核桃小零食
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
简单又天然的小零食，富含纤维和健康脂肪，有益胆囊健康哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把梨子洗干净，切成小块就好啦。
2
搭配核桃一起享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量127
总脂肪9.8g
饱和脂肪0.9g
单不饱和脂肪1.3g
多不饱和脂肪7.1g
钠0.8mg
总碳水化合物9.6g
膳食纤维2.6g
可溶性纤维0.7g
不可溶性纤维1.8g
总糖5.3g
净碳水7.0g
蛋白质2.5g
维生素
维生素 E0.2mg
叶酸18.2mcg
矿物质
钙19.2mg
铁0.5mg
镁27.2mg
磷57.9mg
锌0.5mg
硒0.8mcg
碘0.9mcg
钾124.1mg
其他
Omega-31.4g
Omega-65.7g
血糖指数21.3
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