希腊酸奶核桃荞麦粥
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
不含过敏食材的饱腹早餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
烹饪步骤
1
苹果肉桂希腊酸奶核桃荞麦粥营养丰富，快用Kukta AI, Kis Kukta做起来。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量399
总脂肪19.2g
饱和脂肪4.5g
单不饱和脂肪3.5g
多不饱和脂肪10.2g
胆固醇17.0mg
钠36.9mg
总碳水化合物42.5g
膳食纤维6.3g
可溶性纤维1.6g
不可溶性纤维4.8g
总糖5.0g
净碳水36.1g
蛋白质19.6g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.6mg
维生素 B120.4mcg
叶酸55.1mcg
矿物质
钙138.6mg
铁1.7mg
镁158.1mg
磷412.7mg
锌2.3mg
硒7.2mcg
碘15.1mcg
钾459.2mg
其他
Omega-31.9g
Omega-68.1g
血糖指数63.0
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