姜汁豆腐炒锅
✨
🫘大豆
⚪芝麻
轻松结束一周！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
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烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🫘大豆
⚪芝麻
烹饪步骤
1
把豆腐块和蔬菜一起扔进热锅里，用芝麻油炒香就可以啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量409
总脂肪35.7g
饱和脂肪5.1g
单不饱和脂肪18.1g
多不饱和脂肪11.3g
钠38.4mg
总碳水化合物12.3g
膳食纤维5.2g
可溶性纤维1.7g
不可溶性纤维3.4g
总糖5.1g
净碳水7.1g
蛋白质13.3g
维生素
维生素 E3.3mg
叶酸78.0mcg
矿物质
钙480.1mg
铁3.6mg
镁80.4mg
磷196.4mg
锌1.6mg
硒12.3mcg
碘4.0mcg
钾625.3mg
其他
Omega-30.9g
Omega-610.3g
血糖指数48.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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