浆果配南瓜籽
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🍎果糖
关节的抗氧化炸弹！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🍎果糖
烹饪步骤
1
把水果洗干净啦。
2
在一个碗里和南瓜籽拌在一起就可以啦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量170
总脂肪8.0g
饱和脂肪1.3g
单不饱和脂肪2.5g
多不饱和脂肪3.5g
钠2.6mg
总碳水化合物22.7g
膳食纤维8.0g
可溶性纤维1.7g
不可溶性纤维6.3g
总糖11.7g
净碳水14.7g
蛋白质6.0g
维生素
维生素 E1.5mg
叶酸30.2mcg
矿物质
钙31.6mg
铁2.1mg
镁109.9mg
磷215.1mg
锌1.6mg
硒1.6mcg
碘0.3mcg
钾302.0mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.3g
血糖指数71.7
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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