果乾和堅果
✨
🍎果糖
運動前吃點快速補充能量的果乾和健康的堅果吧！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🍎果糖
烹饪步骤
1
把果乾和堅果拌在一起就搞定啦！
2
運動前馬上吃掉，補充能量！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量304
总脂肪15.3g
饱和脂肪2.0g
单不饱和脂肪5.2g
多不饱和脂肪6.6g
钠6.5mg
总碳水化合物39.2g
膳食纤维5.1g
可溶性纤维1.3g
不可溶性纤维3.8g
总糖28.5g
净碳水34.1g
蛋白质9.3g
维生素
维生素 E6.9mg
叶酸46.8mcg
矿物质
钙45.1mg
铁3.3mg
镁153.6mg
磷324.9mg
锌2.0mg
硒9.7mcg
碘1.1mcg
钾716.5mg
其他
Omega-30.0g
Omega-66.6g
血糖指数34.4
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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