鹰嘴豆泥和亚麻籽小吃
✨
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
这周最后的鹰嘴豆泥零食！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
2 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
用胡萝卜蘸鹰嘴豆泥，再淋上油，超好吃！想象一下用 Kukta AI 烹饪的情景，或者让 Kis Kukta 来帮你！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量242
总脂肪19.0g
饱和脂肪2.6g
单不饱和脂肪12.6g
多不饱和脂肪3.5g
钠244.3mg
总碳水化合物15.8g
膳食纤维5.8g
可溶性纤维1.7g
不可溶性纤维4.1g
总糖5.0g
净碳水10.1g
蛋白质4.7g
维生素
维生素 E3.4mg
叶酸61.5mcg
矿物质
钙58.1mg
铁1.6mg
镁34.5mg
磷95.0mg
锌0.9mg
硒1.4mcg
碘1.0mcg
钾470.1mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.2g
血糖指数42.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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