水果杏仁能量球
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
水果杏仁能量球。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
8 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
8
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
1. 将枣在水中浸泡 5 分钟，然后沥干。
2
2. 在料理机中将枣、杏仁和椰蓉混合搅拌，直至形成粘稠的糊状物。
3
3. 用手做成球状（直径约 2 厘米），放在盘子上。
4
4. 放入冰箱冷藏30分钟后就可以享用啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量61
总脂肪2.3g
饱和脂肪0.5g
单不饱和脂肪1.2g
多不饱和脂肪0.5g
钠0.4mg
总碳水化合物10.4g
膳食纤维1.4g
可溶性纤维0.3g
不可溶性纤维1.1g
总糖8.5g
净碳水9.0g
蛋白质1.1g
维生素
维生素 E1.0mg
叶酸3.9mcg
矿物质
钙18.3mg
铁0.3mg
镁17.3mg
磷27.2mg
锌0.2mg
硒0.3mcg
钾118.9mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.5g
血糖指数6.4
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